Hur man drömmer om din kross

Har du någonsin önskat att du kunde ha en dröm om den person du har krossat på? Medan vissa av drömkomponenterna fortfarande är ett mysterium för forskare, anses drömkontroll och klar drömning vara de mest effektiva sätten att försöka manipulera dina drömmar. Om du följer några enkla tekniker kan du hjälpa till att kontrollera dina drömmar och drömma om den speciella personen i ditt liv.

Lärande drömkontroll

Lärande drömkontroll
Tänk på dem. Innan du lägger dig, lägg dig tid på att tänka på din kross. Du kan dagdrömma om det slags scenario du vill drömma om, till exempel en romantisk promenad på stranden eller ett roligt datum med middag och en film. Håll dem bara ordentligt planterade i huvudet, och framkalla den tydligaste mentala bild du kan föreställa dig om dem. [1] [2]
  • Detta kommer att hjälpa dem att vara mer närvarande i ditt huvud och verka mer realistiska, vilket kan påverka hur de ser ut i din dröm. [3] X Forskningskälla
Lärande drömkontroll
Säg namnet högt. När du gör dig redo för sängen, säg din kross namn högt. Till och med göra det till ett uttalande, som: "Jag kommer att drömma om ____." Du kan till och med vara mer specifik genom att använda fraser som: "Jag vill drömma om att gå på ett datum med ____." eller "Jag kommer att drömma om att gå på stranden med ____." Ju fastare du är med dina avsikter, desto mer sannolikt är det att du drömmer om din kross. [4] [5]
Lärande drömkontroll
Titta på en bild. Nu när du har tänkt på dem en liten stund och lagt fram vad du vill hända i drömmen kan du stelna hela rutinen genom att titta på en bild av din kross. Detta ger dig en ännu mer exakt bild av dem i huvudet när du somnar. Det kommer också att ge dig något att hålla ditt sinne fokuserat på medan du somnar. [6]
Lärande drömkontroll
Somna. Med deras bild fräsch i ditt sinne och drömmen avsedda, se till att du tänker på dem medan du somnar. Du vill att deras ansikte och deras namn ska vara det sista du tänker på innan du somnar. Detta koncentrerar dem i ditt undermedvetna och hjälper till att uppmuntra ditt drömmande sinne att komma ihåg deras ansikte och scenariot som du lagt fram innan du somnade.
  • När du först försöker kontrollera dina drömmar, måste du se till att din kross är huvudfokus för dina tankar före sängen. Dagdrömmen, bilderna och de verbaliserade avsikterna leder upp till dina tankar när du somnar. Om du redan har rensat ditt sinne för problem eller problem du har hanterat under hela dagen, kommer ditt sinne att vara mer fokuserat på din kross. Detta kommer att fylla ditt medvetna och omedvetna sinne med honom och hjälpa till i din strävan att drömma om din kross. [7] X Forskningskälla
Lärande drömkontroll
Öva. Stegen verkar enkelt, men drömkontrollens uppgift är det inte. Du kanske inte kan få detta rätt vid första eller andra försöket. Det kan ta lite tid för dig att helt kunna kontrollera vad du drömmer om. Fortsätt bara följa stegen före sängen. Det borde så småningom leda dig till din ideala dröm om din kross. [8]
  • Om du ser att du har det svårt kan du försöka hålla en dagbok över dina drömmar. Genom att skriva ner vad du redan drömmer kan det rensa ditt undermedvetna sinne för dessa drömmar och hjälpa till att ge plats för den dröm du försöker ha. X Forskningskälla

Att ha en klar dröm

Att ha en klar dröm
Förvara en drömdagbok. Det första steget till att ha en klar dröm, som är en dröm där du är medveten om att du drömmer och kan kontrollera händelserna inom, är att komma ihåg de drömmar du vanligtvis har. Under några veckor ska du ligga i sängen varje morgon och spela dina drömmar igen. Skriv sedan ner vad du drömt om kvällen innan så snart du kommer ur sängen. Detta hjälper dig att känna igen typiska mönster i dina drömmar. [10] [11]
  • Du kan också notera om återkommande teman eller objekt i dina drömmar. Dessa kan fungera som kontaktpunkter i dina drömmar för att hjälpa dig att bli medveten om att du drömmer. [12] X Forskningskälla
  • Du bör hålla en anteckningsblock eller journal direkt vid din säng för att få enklast åtkomst. På det här sättet behöver du inte leta efter någonstans för att skriva ner dina drömmar och bli distraherad och glömma delar av dina drömmar. [13] X Forskningskälla [14] X Forskningskälla
Att ha en klar dröm
Lägg märke till världen omkring dig. Ett av de bästa sätten att bli medvetna om i drömmar är att bli hypermedveten om den medvetna världen. Fråga dig själv hela dagen om du är vaken eller drömmer. Lägg märke till hur alla dina sinnen svarar på olika saker runt dig. Hitta element i din vardag som är detaljerade och i tydligt fokus som du kan använda som jämförelser för ditt drömlandskap.
  • Försök titta på detaljerna på baksidan av din hand. Dessa detaljer kommer att vara underligare i drömmar, vilket kan hjälpa dig att förverkliga skillnaden mellan drömmar och verklighet. [15] X Forskningskälla [16] X Forskningskälla [17] X Forskningskälla
Att ha en klar dröm
Somna. Se till att du befinner dig i en bekväm miljö där du inte blir störd före sängen. Lägg ner dig med stängda ögon och slapp av din kropp, låt alla omgivande ljud och lukt försvinna. Tänk på det faktum att du är vaken och försöker somna. Detta hjälper dig att hålla fast vid ditt medvetna sinne, även när du förfaller i sömn och börjar drömma. [18]
  • Du får inte klar dröm direkt. Du behöver bara fortsätta leta efter dina drömtecken och logga in dina drömmar. Så småningom borde du kunna känna igen dina drömmar och bli klar när du är i dem.
  • Du kanske dras ur dina första par klara drömmar så snart du blir medveten. Om detta är fallet kan du försöka titta på dina händer i dina drömmar eller snurra runt i en cirkel. Dessa saker kan hjälpa dig att fokusera dina sinnen och hjälpa dig att vara klar i dina drömmar längre.
Att ha en klar dröm
Tryck din kross. När du har uppnått klara drömmar kan du manipulera drömmen och ta med dig kross i drömmen. I din dröm kan du visualisera din krossa precis bakom dig eller precis runt hörnet. När du har fått en klar bild, vänd dig eller gå och titta runt svängen för att hitta dem. Du kan också trylla fram en dörr och förvänta dig att de är bakom dörren. De borde så småningom vara där när du öppnar den.
  • Om du får dem att dyka upp och de inte ser helt rätt ut kan du manipulera figuren för att förändras i din dröm. Berätta för dem att de måste se bättre ut och säga något som: "Jag kommer att vända mig och när jag ser tillbaka kommer du att bli den bästa versionen av ____ som jag kan tänka mig."
  • Prova varje metod och se vilken som fungerar bäst för dig. Det kan ta lite tid, så fortsätt bara att öva. [19] X Forskningskälla
Att få tillräckligt med sömn varje natt hjälper dig att kontrollera dina drömmar. Försök att få minst 7 till 8 timmars sömn per natt. Detta hjälper dig att vara vilad och ha mer oavbruten drömtid. [20]
Stres inte för mycket om dina drömmar. Ju mer du stressar, desto mindre troligt är du att drömma om din kross. Bara slappna av och ge det tid. Det borde fungera om du tränar.
materdeihs.org © 2020